Yoga for mænd
Yoga for mænd foregår i mit hyggelige yogastudie Markedsgade 7 i Hjørring.
PRIS 125,- kr. pr. gang. 6 ugers forløb 425,- kr. Klippekort med 4 gange 300,- kr. Der er et særskilt klippekort til det her hold.
Mandage 20.00 - 21.15.
Holdet er for dig, der har lyst til at prøve yoga og har brug for gode stræk, smidighed og afspænding i kroppen. Du behøver på ingen måde at kende til yoga eller være smidig for at deltage. Det her hold er både for "kontor-kroppen", håndværkeren med en øm lænd, sofadaskeren og den entusiastiske cykelrytter, løber eller ham med fodboldbenene. Alle mænd er velkomne og uanset hvem du er, vil du på få uger opnå større velvære både fysisk og psykisk.
Min yoga er som udgangspunkt lidt mere "gang-i-den-yoga" med en funktionel tilgang, som har fokus på at styrke kroppen og smidiggøre stramme muskler og led. Øvelserne vil skabe mere fleksibilitet og bevægelse, men du vil også opleve, at yogaen har en afstressende virkning. Jeg har forskellige stillinger og tempo på programmet, så det bliver varieret. Jeg sikrer, at både styrke, smidighed, balance og koncentration forbedres. Vi træner også åndedræt og jeg skaber en mulighed for at få mere indre ro gennem kropsbevidsthed og opmærksomhed.
Det giver en helt anden stemning på holdet, når kvinderne ikke må være med. Jeg ved, at det kræver tryghed på holdet og mod af dig som mand, at vælge at gå til noget, der ellers forbindes med noget feminint. Men tag en god kammerat under armen og meld dig til alligevel. Du vil ikke fortryde det. Effekten af de fysiske øvelser taler for sig selv, men essensen af yoga er meget større end det. Jeg har tilpasset holdet til at det er mænd, der deltager og tilpasset øvelserne til mandekroppen.
Første gang er gratis og du kan også tilmelde dig fra gang til gang og prøve det af. Men jeg har endnu ikke haft en deltager, som har fortrudt en yogatime. Jeg er jordnær og min undervisning er meget uhøjtidelig, så vi skal også grine og have det sjovt.
Holdet er med max. 8 deltagere. Jeg har måtter og tæpper du kan låne. Jeg kan også være behjælpelig med at vejlede dig hvis du selv ønsker at investere i yogaudstyr.
Dørene åbner 15 min før. Kom i behageligt tøj og mød gerne omklædt, da jeg kun har et toilet.
Al træning er på eget ansvar og der refunderes ikke ved sygdom, afbud, fravær eller lignende.